Hello egészség

Érezd jól magad a bőrödben!

2021. január 18 – február 28.
Test i lélek i energia
i

Találd meg a nyugalmat – hangulatjavító technikák a mindennapokra

i

Enyhítsd a stresszt légzéssel – légzéstechnikák a jobb közérzetért

i

Maxold ki a szabadidőd – van néhány jó ötletünk!

i

Vedd fel a harcot az idegességgel - Stresszkezelési technikák a hétköznapokra

Tervezd meg a napod, kevésbé leszel stresszes!

Tervezd meg a napod, kevésbé leszel stresszes!

hello egészségTervezd meg a napod, kevésbé leszel stresszes!Gyakran idegeskedsz azon, hogy elárasztanak a feladatok? Mindig megmaradnak a teendőid a nap végére? Stresszelsz azon, hogy nem elég semmire egyetlen nap? Ha igen a válaszod, neked egy kis tervezésre van...

Szentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Kanizsa Centrum

Szentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Kanizsa Centrum

hello egészségSzentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Kanizsa CentrumA mai alkalommal köredzés formájában az alsó tesztrészt, legfőképp a comb- és a farizmokat erősítjük Rómeó segítségével. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, 30 másodperc lesz a munka,...

Szentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék edzés program

Szentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék edzés program

hello egészségSzentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék edzés program I Kanizsa CentrumRómeó megmutatja hogyan érhető el könnyedén a formás csípő és a keskeny derék. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, amit köredzés formájában egymás után végezzünk el....

Télen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshoz

Télen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshoz

hello egészségTélen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshozAhhoz, hogy egészségesek, aktívak, fittek és erősek legyünk, fontos a rendszeres mozgás. Sokan futnak, kerékpároznak vagy edzőterembe járnak, ahol szakember felügyelete mellett, gépeken...

A rendszeres testmozgás legfontosabb előnyei

A rendszeres testmozgás legfontosabb előnyei

hello egészségA rendszeres testmozgás legfontosabb előnyeiSúlyunk karbantartásához, egészségünk megőrzéséhez fontos, hogy minden nap legalább 30 percet mozogjunk. Ez ilyenkor télen kicsit nehezebb, hiszen semmi sem csábítóbb, mint elnyúlni a meleg szobában a kanapén,...