Hello egészség
Érezd jól magad a bőrödben!
2021. január 18 – február 28.
Test i lélek i energia
Találd meg a nyugalmat – hangulatjavító technikák a mindennapokra
Enyhítsd a stresszt légzéssel – légzéstechnikák a jobb közérzetért
Maxold ki a szabadidőd – van néhány jó ötletünk!
Vedd fel a harcot az idegességgel - Stresszkezelési technikák a hétköznapokra
Ha karcsú és fitt akarsz lenni kardiózz otthon, avagy a 7 legjobb kardió edzés!
hello egészségHa karcsú és fitt akarsz lenni kardiózz otthon, avagy a 7 legjobb kardió edzés!Hamarosan lekerülnek rólunk a télikabátok, ezért mindannyiunkban felébred a késztetés, hogy néhány kilótól megszabadulva feszesebbé, karcsúbbá varázsoljuk a tél folyamán kissé...
Szentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Kanizsa Centrum
hello egészségSzentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Kanizsa CentrumA mai alkalommal köredzés formájában az alsó tesztrészt, legfőképp a comb- és a farizmokat erősítjük Rómeó segítségével. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, 30 másodperc lesz a munka,...
Kismamáknak is könnyen elvégezhető torna Pintér ’Ada’ Adriennel!
hello egészségKismamáknak is könnyen elvégezhető torna Pintér ’Ada’ Adriennel!Ada 20 perces videójában olyan gyakorlatsort mutat be, amelyet várandósan is könnyedén el lehet végezni otthon a 12. héttől. Tartsatok Adával, érezzétek jól és fitten magatokat pocakkal...
Szentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék edzés program
hello egészségSzentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék edzés program I Kanizsa CentrumRómeó megmutatja hogyan érhető el könnyedén a formás csípő és a keskeny derék. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, amit köredzés formájában egymás után végezzünk el....
Télen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshoz
hello egészségTélen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshozAhhoz, hogy egészségesek, aktívak, fittek és erősek legyünk, fontos a rendszeres mozgás. Sokan futnak, kerékpároznak vagy edzőterembe járnak, ahol szakember felügyelete mellett, gépeken...
A rendszeres testmozgás legfontosabb előnyei
hello egészségA rendszeres testmozgás legfontosabb előnyeiSúlyunk karbantartásához, egészségünk megőrzéséhez fontos, hogy minden nap legalább 30 percet mozogjunk. Ez ilyenkor télen kicsit nehezebb, hiszen semmi sem csábítóbb, mint elnyúlni a meleg szobában a kanapén,...
10 ok a vízfogyasztásra
hello egészség10 ok a vízfogyasztásraGyakran hallani, hogy a vízfogyasztás elengedhetetlen. Elengedhetetlen az életben maradáshoz, de ahhoz is, hogy egészségesek legyünk. Tudtad például, hogy az emberi test tömegének több, mint fele víz, és számos fontos funkcióban...
Íme 4 ismert diéta, és amit tudni kell róluk
hello egészségÍme 4 ismert diéta, és amit tudni kell rólukAki úgy dönt, változtat az étkezési szokásain, számtalan étrend közül választhat. Vannak ismertebb, és kevésbé ismert étrendek, van zsírszegény, szénhidrátszegény, fehérjeszegény étrend, de létezik mindezek...
A téli szezon elengedhetetlen részei a vitaminok
hello egészségA téli szezon elengedhetetlen részei a vitaminokTestünk egészsége érdekében minden egyes nap oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra. Ügyelnünk kell a megfelelő tápanyagok, makrók és vitaminok bevitelére. Ilyenkor télen különösen fontos ez, hiszen a téli...